De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), os transtornos mentais atingem cerca de 30% dos trabalhadores em todo o mundo. São mais de 300 milhões de pessoas com depressão e mais de 260 milhões com transtornos de ansiedade. Além disso, muitos profissionais vivem com ambos os transtornos, fazendo com que esta seja a principal causa de incapacidade laboral na maioria dos países.

O problema é ainda mais preocupante devido ao fato de muitas pessoas não levarem a saúde mental tão a sério quanto a física, já que os sintomas são silenciosos e demoram para serem notados em muitos casos. Por isso, quando o profissional percebe que algo está errado, é porque o esgotamento já chegou em um nível considerado alto.

Durante o estudo, a maior parte dos transtornos relatados pelos profissionais foi atrelada a fatores que estavam fora do controle deles, como políticas inadequadas de saúde e segurança, más práticas de gestão, falta de apoio aos funcionários e horas de trabalho inflexíveis.

Entretanto, existem algumas atitudes que estão no controle de cada profissional e que você, enquanto indivíduo, pode adotar no seu dia a dia para evitar que o trabalho infertira na manutenção da sua saúde mental.

3 Cuidados com a saúde mental no ambiente de trabalho 💆‍♂️ :

1️⃣ Ofereça apoio psicológico: ofereça suporte psicológico aos trabalhadores que estejam enfrentando problemas de saúde mental.

2️⃣ Incentive a prática de atividades físicas e de relaxamento: a prática de atividades físicas e de relaxamento, como yoga e meditação, podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.

3️⃣ Promova uma cultura de respeito: Isso pode ajudar a evitar situações de assédio moral e bullying, que podem afetar negativamente a saúde mental dos trabalhadores.

Lembre-se: cuidar da saúde mental é fundamental para garantir a qualidade de vida dos trabalhadores e a produtividade da empresa.

Compartilhe essas dicas com seus colegas e ajude a criar um ambiente de trabalho mais saudável e feliz para todos. Juntos, podemos promover uma cultura de respeito e cuidado com a saúde mental no ambiente profissional.

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