Saiba identificar os sintomas do burnout
Você sabia que os sintomas do Burnout se manifestam em nosso dia a dia e que podemos notar, ao longo da nossa rotina, diversos sinais, como:
Publicado em 28 de outubro de 2022
A Síndrome de Burnout é um distúrbio emocional que causa exaustão extrema, estresse e esgotamento físico e mental resultante do excesso de trabalho.
Você sabia que os sintomas do Burnout se manifestam em nosso dia a dia e que podemos notar, ao longo da nossa rotina, diversos sinais, como: fatores fisiológicos, emocionais e comportamentais?
Sintomas do burnout
O sintoma típico da síndrome de burnout é a sensação de esgotamento físico e emocional que se reflete em atitudes negativas, como:
- Ausências no trabalho;
- Agressividade;
- Isolamento;
- Mudanças bruscas de humor;
- Irritabilidade;
- Dificuldade de concentração;
- Lapsos de memória;
- Ansiedade;
- Depressão;
- Pessimismo;
- Baixa autoestima.
Dor de cabeça, enxaqueca, cansaço, sudorese, palpitação, pressão alta, dores musculares, insônia, crises de asma, distúrbios gastrintestinais são manifestações físicas que podem estar associadas à síndrome.
Tratamento do burnout
O tratamento da síndrome de burnout inclui o uso de antidepressivos e psicoterapia. Atividade física regular e exercícios de relaxamento também são altamente recomendados para ajudar a controlar os sintomas.
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