Saiba identificar os sintomas do burnout

A Síndrome de Burnout é um distúrbio emocional que causa exaustão extrema, estresse e esgotamento físico e mental resultante do excesso de trabalho.

Você sabia que os sintomas do Burnout se manifestam em nosso dia a dia e que podemos notar, ao longo da nossa rotina, diversos sinais, como: fatores fisiológicos, emocionais e comportamentais?

Sintomas do burnout

O sintoma típico da síndrome de burnout é a sensação de esgotamento físico e emocional que se reflete em atitudes negativas, como:

  • Ausências no trabalho;
  • Agressividade;
  • Isolamento;
  • Mudanças bruscas de humor;
  • Irritabilidade;
  • Dificuldade de concentração;
  • Lapsos de memória;
  • Ansiedade;
  • Depressão;
  • Pessimismo;
  • Baixa autoestima.

Dor de cabeçaenxaqueca, cansaço, sudorese, palpitação, pressão alta, dores musculares, insônia, crises de asma, distúrbios gastrintestinais são manifestações físicas que podem estar associadas à síndrome.

Tratamento do burnout

O tratamento da síndrome de burnout inclui o uso de antidepressivos e psicoterapia. Atividade física regular e exercícios de relaxamento também são altamente recomendados para ajudar a controlar os sintomas.

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